Hvor ofte bør du smøre på solkrem ?

Hvor ofte bør du smøre på solkrem ?

Det skrives mye om viktighet med å smøre seg med solkrem, men hvor ofte bør du smøre?

Solkrem bør smøres på huden cirka 15-30 minutter før du går ut i solen for å sikre at den er tilstrekkelig absorbert. Etter dette bør du smøre på nytt minst hver andre time, eller oftere hvis du svetter mye, bader, eller tørker deg med håndkle. Det er også viktig å være generøs med mengden solkrem; en vanlig feil er å bruke for lite, noe som reduserer beskyttelsen betraktelig.

Solfaktor:

Valget av solfaktor (SF) avhenger av flere faktorer, inkludert hudtype, tidspunkt på dagen, breddegrad, og hvor lenge du planlegger å være ute i solen. Her er noen generelle retningslinjer:

  • **Hudtype:** Lys hud som lett blir solbrent bør bruke minst SF 30. Mørkere hud kan bruke lavere SF, men minst SF 15 anbefales for å beskytte mot skader fra UV-stråler.
  • **Tidspunkt på dagen:** Bruk høyere SF (minst SF 30) når solen er sterkest, typisk mellom kl. 10 og 16.
  • **Aktivitetsnivå:** Hvis du skal svømme eller svette mye, bruk en vannfast solkrem med høyere SF.
  • **Sted:** I områder nærmere ekvator, eller på høyere høyder, bør du bruke en høyere SF fordi UV-strålingen er sterkere.

Generelt er SF 30 et godt utgangspunkt for de fleste, men SF 50 gir mer beskyttelse og er anbefalt for de som er mer utsatt for solbrenthet eller tilbringer mye tid utendørs. Husk også at ingen solkrem gir 100 % beskyttelse, så det er viktig å kombinere solkrem med andre beskyttelsestiltak som klær, hatter og solbriller.

Relaterte artikler

Kjerringråd - solbrent

Kjerringråd - solbrent

Stril

Stril

Fjell festning
Fjell festning på Sotra, er blant dei største enkeltståande…
Kollevåg Familiestrand
Kollevåg har postadresse Hauglandshella og ligger på vestsiden…
Johannes Kleppevik-statuen
Johannes Kleppevik (født 10. oktober 1947, død 3. februar 2001)…
Herdla Museum
Få med deg Herdla si rike historie, kampflyet frå andre…
Nordsjøfartmuseet
Nordsjøfartmuseet ligg i Telavåg på øya Sotra vest for Bergen.…
Kystmuseet i Øygarden
Kystmuseet i Øygarden - Bli kjend med livet i, og ved havet
Livets Portal - Skulptur & tur til Grana Telavåg
Livets portal er laget av kunstneren Beate Einen. Grana er helt…

Om oss

Formålet med dette nettstedet er å profilere Askøy & Øygarden kommune.

Hordanett.no (org. nr 985 033 307) har etablert vestforbergen.no som Askøy og Øygarden kommune uoffisielle nettportal for å profilere reiselivsnæringen, lokale bedrfter og tjenester m.m. 

Du kan også bruke domenet: visitoygarden.no og sotraportalen.no

Les mer...

 

Nyeste registrert oppføring
Synsam Sartor
Hos Synsam tilbyr vi ulike typer synsundersøkelser, og vi sørger…

We use cookies
Vi bruker ( cookies ) informasjonskapsler på nettsiden vår. Noen av dem er essensielle for driften av nettstedet, mens andre hjelper oss med å forbedre denne siden og brukeropplevelsen (sporingsinformasjonskapsler). Du kan selv bestemme om du vil tillate informasjonskapsler eller ikke. Vær oppmerksom på at hvis du avviser dem, kan det hende du ikke kan bruke alle funksjonene til nettstedet. Valget ditt er aktivt i 365 dager.